Cognitieve fitness

Ken je de cursus cognitieve fitness al? Hierbij wordt lichamelijke inspanning gecombineerd met mentale uitdagingen én bewuste ontspanning. Een les bestaat uit drie onderdelen:
– lichamelijke inspanning, dus werken aan je conditie en kracht
– mentale uitdaging, ‘hersengymnastiek’
– bewuste ontspanning

We maken gebruik van materialen zoals (jongleer) ballen, elastiek en kleine gewichtjes. Na afloop voel je je lichamelijk en geestelijk fitter. Je kunt beter nadenken, oplossingen bedenken en je hebt meer energie. En dat komt altijd van pas in je dagelijkse leven!

Het Trimbos Instituut onderschrijft de effecten van Cognitieve Fitness.